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摇头晃脑预防颈椎病及近视眼

13-01-16 来源:39大夫网 www.39df.com

古人为什么很少得近视眼?因为他们读书时喜欢摇头晃脑,这个动作就是他们的“眼保健操”,同时也是他们的颈椎保健操。因此,摇头晃脑预防颈椎病及近视眼。

在青少年近视发病率世界第一、人数也居世界第一的我国,预防近视眼、颈椎病的方法从来都很受关注。么,摇头晃脑是否可以从放松颈椎这个角度来预防近视的发生呢?

颈椎病与近视并不直接相关,但颈椎病却可能导致很多视力问题出现,甚至引发严重眼疾。在颈椎病中有一种很普遍的情况,就是颈动脉受到压迫,导致供向脑部的血液大打折扣,而这一供血“不正常”,就会影响到眼睛的健康。这是因为眼动脉起自于颈内动脉,颈动脉一旦供血不足,视网膜等部位就会有缺血的可能,轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小,严重的还会导致失明。它的可怕之处还在于,它并非罕见眼疾,在老年人群中可被列入常见病队伍。换句话说,如果从年轻时起不保护好颈椎,不及时纠正可引发高血压、粥样动脉硬化等疾病的不良生活习惯,到老了,便有遭遇缺血性眼病的危险。

想要远离近视眼,除避免过度用眼外,多咀嚼和少吃甜这两个方法更为有效。因为人的每只眼有六条眼外肌,主管眼球运动,通过咀嚼运动可以对整个眼眶的发育,特别是对眼部肌肉的发育大有益处。可以说,咀嚼相当于眼保健操。而研究表明,吃甜过多,除消耗体内维生素B族外,还会影响人体对食物中钙离子的吸收,使得眼球壁弹性降低,眼球的前后径拉长,容易导致近视。可见少吃甜,也是极护眼的。

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