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如何预防颈椎病引起的慢性咽炎反复发作?

12-11-26 来源:39大夫网 www.39df.com

颈椎和咽喉部位相互毗邻,两者之间的淋巴循环存在密切关系。颈椎病发作,会加重慢性咽炎的情况,反之,咽炎的反复发作,同样的也对引起的颈椎病的加重。如何预防颈椎病引起的慢性咽炎反复发作?

按摩操缓解颈椎病慢性咽炎

按摩颈部

将左手或右手放在颈部,拇指与四指分开,手的虎口对准喉结部位,拇指按住一侧颈肌,四指按住另一侧颈肌,手指轻轻捏动二十下,再做旋转式按摩二十下。

按摩颈后部

按摩颈后部发际,此处为哑门穴、天柱穴所在,都是治疗声嘶的经穴,手法是两手掌伸向颈后部,四指并拢,分别附着在后颈部发际边缘处,用两手的食指对此处做旋转式按摩二十下。

按摩两手虎

手的虎口属于手阳的大肠经,通经可达咽喉部、鼻部、并与全身多条经络连通,手法是用左手食指和拇指,夹住右手虎口处,做旋转式按摩二十下;换另一只手用相同的方法按摩二十下。

预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、黑木耳、番薯、核桃、海带、紫菜等;预防慢性咽喉炎,首先作息时间要有规律,衣着保暖;其次,减少外出就餐次数,限酒禁烟;再则多喝开水或淡盐水,让身体充分代谢掉有害物质;最后需要强调的是,辛辣、过冷、过烫、海鲜、油炸等刺激性食物,能不吃最好不吃,即便要吃也要适量,避免食用过量造成身体不适。两者相结合,可以减少颈椎病引起的慢性咽炎的发作次数。

如何预防颈椎病引起的慢性咽炎反复发作?
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