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瘦身精油腰部穴位按摩减肥

13-01-31 来源:39大夫网 www.39df.com

  瘦身精油腰部穴位按摩减肥,倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。

  穴位三: 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

  穴位一: 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

  穴位二: 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出

  穴位五: 水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

  穴位六: 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

  穴位四: 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

  瘦身精油腰部穴位按摩减肥,穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

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